Схема подтягивание на турнике для новичков
Программы подтягиваний на турнике интересны новичкам и тем, кто хочет увеличить. Повисаем на турнике, хват – ладонями на себя, руки на ширине плеч и подтягиваемся. Это план для тех, кто пока не может подтянуться ни разу или еле-еле может подтянуться пару. Зачем нужно развивать ударный объем сердца. Что такое ударный объем и как его увеличить.
Links to Important Stuff
Links
- Программа подтягиваний на турнике с нуля.
- Как накачать мышцы дома.
- Учимся подтягиваться на перекладине.
- Ударный объём сердца. Что это такое и как его развивать.